你好,游客 登录 注册 搜索
背景:
阅读新闻

美容族

[日期:2009-02-10] 来源:唐汉中医药网  作者:未知 [字体: ]

    美容族往往过分依赖护肤品。在她们的心中,一日不化妆都是不行的。其实,整日上装并不能保证肌肤的美丽。

    要使肌肤娇嫩、润泽、富有弹性,要靠合理的饮食、适当的运动,更要补充营养。营养摄入合理,许多肌肤问题便可迎刃而解。肌肤健康深受内分泌的影响,而调理内分泌的法宝莫过于水分、维生素、矿物质。补充了维生素和矿物质,紫外线、油烟等物质对肌肤的伤害可以得到很大程度的减轻。

  需补充的矿物质

    钙

    有助于保证骨骼强健和牙齿的健康,防止骨质疏松,帮助体内铁的代谢。

    铁

    可形成血红素,防治缺铁性贫血,使皮肤保持良好的血色。

    碘

    可转化成多余的脂肪,促进毛发、指甲、皮肤、牙齿的健康。应多摄取的食物

    ★首选食物:蔬菜、水果。

    ★不可缺少的食物:豆类、菌类、鱼类、藻类、未精制的谷物、水、葡萄酒、红糖、醋等、除此之外,植物油炒菜可以很好的获取必需脂肪酸。

收藏 推荐 打印 | 录入:tanghan | 阅读:
相关新闻      
本文评论   查看全部评论 (0)
表情: 表情 姓名: 字数
点评:
       
评论声明
  • 尊重网上道德,遵守中华人民共和国的各项有关法律法规
  • 承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任
  • 本站管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容
  • 本站有权在网站内转载或引用您的评论
  • 参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款
热门评论