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柠檬

[日期:2009-02-10] 来源:唐汉中医药网  作者:未知 [字体: ]

    柠檬又称柠果、洋柠檬等。因其味酸,肝虚孕妇喜食,故称“益母果”或“益母子”。果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。可做上等调味料,用来调制饮料菜肴,也可用来制作化妆品和药品。在天然美容品中,柠檬名气最大。

    营养及功效

    柠檬含有维生素B1、B2、B6、C、P、烟酸,以及钙、铁、钾、钠等矿物质。

    柠檬汁能够阻止肾结石形成,甚至溶解已经形成的结石。

    柠檬有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可防止动脉血管硬化和血栓的形成,预防高血压和心肌梗塞的发生,降低血脂,减少冠心病的发生率。

    柠檬可以抑制亚硝酸盐的生成,具有抗癌作用。

    柠檬汁有很强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁在1 5分钟内可把海生贝壳山所有的细菌杀死。柠檬可以治疗腹泻,预防流感。

    柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。

    柠檬能防止和消除皮肤色素沉着,使皮肤白皙,柠檬还具有良好的安胎止呕作用。

    柠檬汁能够分解、消减脂肪,使人们瘦身减肥。

    食用宜与忌

    柠檬香气能解除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩,常用来作为配菜。

  柠檬属芸香科植物,味道极酸,一般都是做成饮料或果酱来吃,很少生食。

  柠檬虽有健脾消食的作用,但胃溃疡和胃酸过多者不宜食用。患有龋齿的人和糖尿病患者应忌食柠檬。

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