[操作方法] 用一把带有手柄的圆头鬃刷，顺着人体经络的走行刷浴身体皮肤各部，刷浴的方法有2种，一是干刷法：每天临睡前用鬃刷直接刷浴身体皮肤各部，连续3次；二是水刷法：即在洗澡时用鬃刷反复浴身体各部，连续3次。其步骤为：
①上肢：光从上肢肩前开始沿内侧向手掌方向刷3次，再由手背沿外侧至肩部后侧刷3次。
②颈、脸部：颈部从下向上各刷3次；刷脸部要闭目进行，先顺时针方向环行刷脸3次，再逆时针方向环行刷脸3次。
③背、腰、臀部：从肩部后侧向下至腰部，再至臀部，各部均刷3次。
④下肢：先由臀部沿下肢外侧、后侧刷至足部3次，再由足部沿下肢前侧、内侧刷至下腹部。
⑤胸肋、腹部：由腹股沟处开始向上至腋下和肩前。乳房下垂的妇女，在刷胸部时可稍加向上方向抬刷，再按逆时针方向环行加刷双侧乳房各3次，可矫正妇女乳房下垂。
[作用机理] 经络是人体气血运行的通道，其内联脏腑，外通四肢百骸、皮肉筋骨。本方法通过对人体经络的刷浴，借鬃毛的刺激作用来刺激人体的经络、穴位，其既有针刺、按摩的效果，且简便易行；又有洗浴之作用，洗去人体皮肤代谢的坏死细胞，促进新的细胞生长，洁净皮肤，开合汗孔，排泄分泌物，从而达到健身美容的效果。
[应用功效] 使全身皮肤洁白、细腻、滑润。