你好,游客 登录 注册 搜索
背景:
阅读新闻

面部美容操(一)

[日期:2009-02-09] 来源:唐汉中医药网  作者:未知 [字体: ]

  [操作方法]  (1)准备工作:在做操前,先用温水轻轻地洗净脸和脖子,但不要涂香脂,以便皮脂的分泌物自由地排出。

  (2)前额操:努力地睁开双眼、高高地抬起眼眉。复重练习十余次,逐渐加快速度。再将双手手指放在前额上,掌心向内,食指放在前额上,无名指放在眼眉上,往下推移前额的皮肤,同时抑制向上抬眼眉的企图。

  (3)眼皮操:慢慢地闭上眼睛,把下眼皮向上提高至上下眼皮间的细缝处,再把双手的中指固定在形成皱纹的眼角上,保持这种姿势约20秒钟,然后闭上眼睛,松驰一下,休息一下,重复练习5—6次。然后继之大大地睁开眼睛,不眨眼地瞧着镜子里的自己,坚持约15秒钟,再闭上眼睛放松几分钟,重复练习5~6次。  

  (4)腮操:像微笑时一样咧开嘴角。把手指放在通常笑时出现皱纹的地方,突出松驰一下,重复练习5-6次。

  鼓起腮帮子运气,把气先移至上嘴唇,后移至下嘴唇,从一个腮帮子移至另一个腮帮子。反复练习约30次。

  做上述练习,数到30次,但是用舌头代替“气”按摩牙床、牙和腮帮。

  在闭上嘴的情况下,咬紧和松开牙15~20次。

  (5)嘴唇和嘴操:向前伸出嘴唇,稍微张开嘴,像抛到岸上的鱼一样。重复练习10~20次。

  闭上嘴,把嘴角向上抬,仿佛从内心里想笑一样,使之处于这种状况保持6—8秒钟。食指紧紧地按住外眼角附近,而大拇指紧紧按住嘴角。重复练习5~6次。

  紧紧闭住双唇,用手按住形成在嘴角的皱纹,重复练习5-10次。

  使上颌骨同时连同嘴唇向左右连续不断地移动10~20次。

  (6)脖子和下巴颏操:想象看下巴颏上悬挂着必须提起的重物。把下巴颏慢慢稍抬起一点儿,同时把头向后仰,绷紧脖子的全部肌肉。练习5—6次。

  伸直头,活动舌头,作蛇形运动,触到鼻子尖,然后松弛一下,重复练习5—6次。

  用力把下唇(但不是嘴角)向前拉,以便看见下牙。如果正确地做了这个动作,就会发现,脖子的肌肉会绷得非常紧。

  把大拇指或拳头垫在下巴颏下,之后手忍耐住压力,尽力张开嘴;或尽最大可能地向前伸出舌头,同时舌头方向应朝下。重复练习10—15次。

  上述整个活动结束后,把润肤的化妆品涂在脸上,而夏天和秋天则最好把捣碎的浆果、水果、蔬菜的糊状物涂在面部皮肤上。过10分钟后用蘸有温水的消毒棉花洗除糊状物。

  以上面部美容操,每周之内坐在镜子前聚精会神地做2-3次即可。

  [作用机理]  人体的面部皮肤受多种因素的影响,很容易变得皱纹、苍老。通过上述运动可以增强面部肌肉的弹性和面部血管的张力,而使面部皮肤变得富于弹性,小皱纹消失,深部的皱纹也可舒展开来,使容颜显得年轻貌美。

收藏 推荐 打印 | 录入:tanghan | 阅读:
相关新闻       美容益寿 
本文评论   查看全部评论 (0)
表情: 表情 姓名: 字数
点评:
       
评论声明
  • 尊重网上道德,遵守中华人民共和国的各项有关法律法规
  • 承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任
  • 本站管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容
  • 本站有权在网站内转载或引用您的评论
  • 参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款
热门评论