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86老年斑

[日期:2009-01-20] 来源:唐汉中医药网  作者:未知 [字体: ]

  老年斑又叫“寿斑”,是呈现在老年人脸部两侧及手背上的一种色素斑点。人的一生,随着年龄的增长,在神经细胞、心肌、肝脏和肾上腺皮质的多粒细胞内,都存在一种色素,叫做“脂褐质”。脂褐质是细胞氧化后的分解产物,它沉积体内越多,就越妨碍细胞组织的正常功能活动,逐渐使人衰老。老年斑就是脂褐质沉积的具体表现。

 预防、摄生、饮食宜忌

  一、宜补充维生素E

  近年来科学家发现,老年班的出现,与维生素E的缺乏有关。当一个人补充了维生素E后,体内抗氧化剂的作用就会增高,就会减少脂褐质的形成,从而延缓老年斑的出现。所以,补充维生素E,就能减少老年斑。维生素E在自然界中分布较广,植物油如玉米油、豆油、芝麻油中含量最丰富。因此,老年人的脂肪来源,应以植物油为主。

  二、宜多吃新鲜蔬菜、水果

  平时多吃新鲜蔬菜,能减少老年斑的出现。洋葱是较适当的食物,它含有硫质和必需的维生素,能清除血液内不洁的东西,使人的肌肤洁净。此外,大白菜、芹菜、萝卜、荠菜、菠菜以及枣子、葡萄干、橄榄、杏仁和各种新鲜水果,都有清除面部疣斑,推迟皮肤老化的作用。

  三、宜常饮用“麦饭石”水

  神奇的麦饭石,不仅是防癌佳品,也是防治老年病、老年斑的有效药物。可用麦饭石泡开水当茶饮,也可用浸泡麦饭石的水煮饭,长期食用,延年益寿。也可用浸泡麦饭石的水洗擦脸部,用麦饭石研成细粉涂抹老年斑患处。

  四、宜常用何首乌泡水当茶饮

  据科学研究,何首乌有祛除脂褐质沉积的作用。用何首乌泡开水当茶饮,能减少老年斑的出现,简便易行,安全有效。

  五、老年斑患者三忌

  (1)忌吃存放过久的油脂食品,如哈了的猪油、核桃、花生等。

  (2)忌滥用具有刺激性的化妆品及所谓美容霜涂抹脸部。可用蜂蜜少许,加适量的水,涂抹脸部,久而久之,有减少老年斑及皱纹的功效。

  (3)忌不参加体育锻炼。老年斑是衰老的表现之一。坚持体育锻炼有抗衰老的作用。故老年斑患者除了注意饮食调理外,还宜坚持体育锻炼。

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