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36神经衰弱

[日期:2009-01-19] 来源:唐汉中医药网  作者:未知 [字体: ]

  神经衰弱的症状表现繁多,主要有精神疲劳、神经过敏、失眠、疑病、焦虑和忧郁。

  精神疲劳:工作效率降低,注意力不易集中,时间稍长,即感到头昏脑胀,疲乏无力,记忆力减退。

  神经过敏:情绪不稳定,烦躁易怒,缺乏耐心,常因小事与人争吵,工作缺乏头绪,对外界的声音、光线等刺激特别敏感。自感头痛及周身酸痛,等等。

  失眠:入睡困难,清晨头痛头重,乏力,睡意仍未解除,白天昏昏沉沉,至夜又担心“睡不好”,形成恶性循环。

  疑病:怀疑自己得了脑瘤、心脏病、胃癌,害怕会发展成精神病等,因而焦虑、紧张。这种病人经过检查并无阳性发现。

  焦虑、忧郁:心烦意乱,惶惶不安,心情沉重,双眉紧锁,坐立不安,手足无措,甚至还有忧郁消极的情绪。

  综上所述,神经衰弱起病缓慢,病程较长,病情常有反复和波动。

中医治疗宜忌

  神经衰弱属于祖国医学的“郁证”范畴。中医认为“七情之郁居多,如思伤脾、怒伤肝之类是也。其原总由于心,因情志不遂,则郁而成病矣”。其治疗,宜疏肝解郁。

  处方举例:白芍15克,当归10克,柴胡15克,白术10克,茯苓10克,生姜10克,薄荷10克,甘草10克,淡豆豉10克,栀子10克。水煎服。

  中医治疗神经衰弱,在一般情况下,忌用附片、干姜等燥热药。

预防、摄生、饮食宜忌

  一、宜笑口常开

  神经衰弱除了用药物治疗之外,更重要的还需要采用“笑疗”。古今中外,用笑治病的实例,不胜枚举。英国民谚云“一个丑角进城,胜过一打医生”。马克思也说过:“一种美好的心情,比 lO付良药更能解疑生理上的疲惫和痛楚”。

  笑疗,具有“多功能”,它不仅使面部表情肌肉得到运动,“一笑十年少”,焕发青春,而且使心脏、肺脏、肝脏,甚至四肢都参加了运动,加强血液循环。促进新陈代谢。笑,既能通畅呼吸道,又能消除有害健康的紧迫感,使肌肉放松,精神愉快,驱散愁闷、厌烦、焦虑、紧张的情绪,有病治病,无病健身。笑,能调节大脑神经,促进睡眠,对神经衰弱的治疗十分有利。

  “笑疗”既无服药之苦,又无手术之痛,更无副作用之弊,而且可以广见闻,增知识,受教育,开心颜,寓治病于文化娱乐之中,一举数得,何乐而不为呢!

  愿神经衰弱患者,笑口常开。

  二、宜佩戴磁疗项链

  人类生活的地球本身就是一个大的磁场,这个磁场与人类有着十分密切的关系,而人体本身又是一个小的电磁场,健康人的电磁场与地球磁场处于相适应状态,一旦磁场出现变化,人体内的电磁场失去平衡,就会产生各种病变,这时,如果在病变部位外加一个适当的磁场,可以提高机体的调整能力和抗病能力,促进机体的新陈代谢,促使疾病的好转或痊愈。

  镀金保健磁疗项链采用高性能稀土钻永磁材料制成,11颗磁珠与颈部周围的主要穴位大椎、定喘、风池、风府、肩并、天突等穴位接近,磁力线像无数无形的磁针作用于这些经络与穴位上,可起到调节神经功能,促进血液循环,稳定血压,消肿止痛,镇静安神的作用,对神经衰弱症状有明显的改善作用。因此,神经衰弱患者宜佩戴磁疗项链。

  三、宜常参加园艺劳动

  某些慢性病可通过种植花草得到治愈。因为花木生长的地方空气清新,负离子积累较多,能使人心旷神怡,头脑清醒,对健康十分有利。经常从事力所能及的园艺劳动如锄草、培土、浇水、施肥、剪枝等,能培养愉快平静的情绪和积极向上的精神,有利于恢复健康。

  神经衰弱病人参加园艺劳动后,大脑皮层的紧张和焦虑得到解除,可以促进睡眠。

  园艺疗法更可以帮助老年人克服抑郁情绪。每当看到精心照管的花卉长大吐艳时,可使老人意识到自己存在的价值,心情愉快,抑郁症得以治愈。

  四、宜克服嫉妒心理

  心理学家研究表明,善嫉妒的人不仅在生活上是苦涩的,精神备受折磨,而且也给自己生理上造成危害,加速衰老的出现。研究结果表明,嫉妒能造成人体内分泌紊乱,肠胃功能失调,经常腰背痛和胃痛,经常夜不成眠,易患神经衰弱症,脾气暴躁古怪,性格多疑,于是更加嫉妒、仇视他人……形成一个恶性循环,使自己生理上、心理上深陷苦海.不能自拔。目前,联邦德国已正式把“嫉妒”列为一种病,可以接受免费治疗。

  嫉妒,是一种比仇恨还强烈的恶劣情绪,嫉妒,是不健康的心理状态,在某种程度上讲,嫉妒是人类身心健康的大敌。  

  心怀嫉妒的人常常自寻烦恼,既损人又害己。历史上有许多事实可作为前车之鉴。

  五、宜常在花间行走

  花卉美丽而富有魅力,花卉能使人感受到蓬勃的生机和昂扬的朝气。在一定的条件下,健康和长寿对每一个人的机会是均等的,但健康总是属于内心充满欢乐的人。经常在花团锦簇的环境中生活,会使人感到欢乐舒适。花卉枝叶的绿色,则是保护眼睛和调节精神的最好底色和基调。据研究,绿色在人的视野中若占25%时,人就能感到心旷神怡。人在绿色环境中,脉搏次数要比在城市空地中每分钟减少4~8次,有的甚至减少14~18次。

  许多花卉幽香扑鼻,而花香本身就是保健良药。花香治病的奥秘,在于花瓣里含的各种挥发性芳香油,其成分有不同的药理作用。如天竺葵所以具有镇静神经、消除疲劳的作用,是与它的挥发油中含有香叶醇、香草醇等成分有关。

  一般使人感到舒适愉快的花香味,大都对人的健康有益。现已查明,有15种鲜花的香气对治疗心血管病、气喘、肝硬化、神经衰弱等病有显著疗效。而且,大多数花香能释放出抗菌、灭菌物质。不久前,科学家们调查了保加利亚一个拥有60多个百岁老人居住的山村,那里森林苍翠,鸟语花香,科学家们进行研究后,发现这些老人之所以健康长寿,除了饱尝植物释放的氧气外,还得益于植物逸出芳香的萜烯类气态物质。

  六、宜纠正吃饭看书的不良习惯

  食物的气味、颜色以及与食物有关的环境和语言等都能作为食物的代表信号,通过大脑皮层兴奋下丘脑——延髓胃液分泌中枢引起胃液分泌。若吃饭时专心看书,对可口的饭菜视而不见,那么,由食物的色、香引起的条件反射就会被阻断,就会影响消化腺的分泌和胃肠的工作。

  此外,人在吃饭的时候,消化器官是活动着的,胃肠道应该有充分的血液供应,通过血液供应热量和氧气,使胃肠更好地工作。若吃饭时看书,胃肠在工作,需要血液供应,大脑、眼细胞也在工作,也需要血液供应,结果,几处的血液供应都相对不足,久而久之,势必引起消化不良、神经衰弱等病症。

  因此,神经衰弱、消化不良患者宜纠正吃饭看书的不良习惯。

  七、宜多吃含锌、铜的食物  

  据科学研究证明,身体中缺乏微量元素锌、铜,是导致神经衰弱发生的原因之一。

  神经衰弱患者铁、镁两种微量元素与正常人没有差别,但锌、铜两种微量元素则明显低于正常人。神经衰弱患者平均锌值为89.73微克/升,正常人为110.10微克/升。神经衰弱患者平均铜值为85.3微克/升,正常人为101.5微克/升。

  锌在体内以金属酶的形式存在,其余以蛋白结合物形式分布

于体液内。体内缺锌则影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。体内缺铜会使神经系统内抑制过程失调,使内分泌系统处于兴奋状态而导致失眠,久之可发生神经衰弱。由此可见,得了神经衰弱症后,除了服药治疗,树立乐观精神,正确处理生活中的矛盾和积极锻炼身体外,在饮食上应有意识地多吃一些富含锌和铜的食物。

  哪些食物中含锌和铜较多呢?

  据营养学家测定:牡蛎、鲱鱼中含锌最高;其他如鱼、水生贝壳类食物、瘦肉、动物、肝肾、奶及奶制品、苹果、核桃、花生、栗子中含锌量也较高。含铜较丰富的食物有:乌贼、鱿鱼、蛤蜊、蛏子、蚶子、淡菜、黄蚬、河蚌、田螺、泥螺、蟹、虾、泥鳅、黄鳝、羊肉、动物肝肾、蘑菇、豌豆、蚕豆、玉米等。神经衰弱患者可选用。

  核桃仁治疗神经衰弱疗效亦较满意。荷兰公使曾在同李鸿章闲谈时,诉说自己患神经衰弱症,失眠,极为痛苦。事后,李鸿章便送一瓶用核桃仁熬制的核桃酪给这位荷兰公使,这位公使对这瓶核桃酪能治疗神经衰弱半信半疑,但连服1个月后,多年的失眠症竟消失了,神经衰弱症状大为改善。据现代药理研究证实,核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、锌、铜、硒等多种微量元素和维生素A、B、C、E等,这些物质都是神经髓鞘传递信息,掌握神经兴奋与抑制的基础物质。临床应用也证实,核桃仁具有很强的健脑益智作用,治疗神经衰弱有一定疗效。

  八、宜常喝自酿蜂蜜酒  

  蜂蜜含有葡萄糖、果糖、多种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素。用蜂蜜酿成的蜂蜜酒,色香、味俱佳,含酒精量适中,不仅营养丰富,且热量、氨基酸、维生素以及人体所需要的微量元素含量,均比蜂蜜要高,有特殊的药用价值。

  蜂蜜酒对神绎衰弱、失眠、件功能衰退、悒件支气管炎、高血压、心脏病等慢性疾病,有增强血液循环,活血化瘀之功效,对哮喘等痼疾,也有一定治疗效果。饮用蜂蜜酒还能促使皮肤红润,永葆青春,增强机体免疫能力,很适合成年人和老年人长期饮用。

  蜂蜜酒酿制方法:蜂蜜500克,加水1000克,再加红曲50克(无红曲,可用白曲即酒药25克代替),混匀装于干净的小口坛或瓮、瓶中,外用牛皮纸封口,经过一又二分之一月发酵,即可过滤饮用。若需制成陈酿,则不必过滤,并适当封严。

  如果经发酵之后投入当归、熟地、党参、黄芪、枸杞、仙灵脾等补气补血补肾的中药,制成蜂蜜补酒,则祛病延年的功效更好。

  蜂蜜酒除盛夏以外,其他时候均可酿制。

  九、神经衰弱患者三忌

  1.忌精神负担过重 精神负担过重是神经衰弱的致病因素。患者往往思想狭隘,受到一些精神刺激不善于自我解脱,久而久之,疑虑丛生,疾病缠身。若患者一旦能从沉重的精神梏桎中解脱出来,转变为乐观豁达,则神经衰弱症状将大大减轻甚至消失。

  2.忌长期服用安眠药 神经衰弱有一个明显的症状就是失眠。若患者长期服用安眠药,将会造成严重的后果。大多数安眠药在体内主要是经过肝脏、肾脏代谢,长期服安眠药会增加肝、肾负担,出现肝、肾功能损害,表现为肝肿大,肝区痛,黄疸,浮肿,小便黄、少,尿中有蛋白和红细胞。

  如果患者每晚服用安眠药,一般连续使用2~3个月即可产生耐药性。有的人开始只吃1片药就能安静入睡,后来吃2片、3片甚至4片才能入睡,到了最后,剂量再大也无效了。

  长期服用安眠药还会出现胃肠道症状,如恶心,腹胀,纳差,肠蠕动减低,便秘等。有的安眠药长期服用还会蓄积中毒,出现精神不振,记忆力下降,,思维迟钝,血压下降,等等。

  3.忌常服去痛片 有的神经衰弱患者因头痛而常服去痛片或头痛粉或APC,殊不知常服去痛片,也会造成严重的后果,如引起肾乳头坏死、间质性肾炎、血压升高、夜尿增多、轻度水肿、贫血、消化道溃疡、肝功能异常、白细胞和血小板减少、耳鸣、耳聋,等等。因此,神经衰弱患者忌常服去痛片。

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