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第十一章 养成主动喝水的好习惯

[日期:2012-09-28] 来源:  作者: [字体: ]

第十一章  养成主动喝水的好习惯

水是副作用最小的药物

    俄罗斯科学家沃尔科夫提出一种地球生物钟的新理论,用以揭示人的生命过早逝去之谜。

    按照沃尔科夫的设想,人的自然寿命应该是1 50岁以上,甚至可以达到280岁,但现实中的人却远远不可能达到这样的设想,这是因为入在成长的过程中机体内水分出现灾难性的流失。

    在他看来,人的机体是由无数个细胞构成的,细胞膜具有选择性的渗透功能,它可以过滤掉有害物质。而人体内的各个器官是由无数个担负相同任务和功能的细胞组合而成的,这些器官就自然而然地成了人体内的一个大的生物过滤器。但是当体内的水分随着生命的成长不断在机体内流失后,细胞和机体就无法再起生物过滤器的作用,于是人体本身不能再剔除有害的物质,各种各样的疾病就会产生,从而使人的自然寿命受损。

    科学研究人员从另一个方面也印证沃尔科夫理论的可靠性:通常一个新生儿男婴体内的水分占其体重的86.8%,长大后占71%;成熟年轻男人体内的水分占体重的61%,而一个81岁的老人仅占49.8%0沃尔科夫的观点是要表明,人体细胞受到某种因素影响使其保水功能老化甚至丧失,导致其体内水分不断流失。

    长寿的人都把水当成是关键的长寿食物,对水的留意和考究有时超过了蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素。

    我们知道,人体是由一个个细胞构成的,人体细胞除脑细胞和神经细胞外,其他所有的细胞一般在120天的时间就会进行一次全面的更新,如果所有细胞的周围都有一个健康的水环境,那么细胞就将通过再生的方式更新出健康的细胞,由此能治愈很多的疾病。相反,如果细胞因身体水环境原因发生了病变,人就会生病。这就是“好水’’为何能治病的道理。

    世界卫生组织通过对世界长寿地区的大量调查结果进行分析,提出“好水”的6条标准是:

    1.不含致癌物质三卤甲烷,不含水银、砷、硝酸氮等对人体有害的水;

    2.水中含有适当比例的矿物质及微量元素,且呈离子状态存在,适合人吸收;

    3. pH值呈弱碱性,能中和人体内多余酸素;

    4.小分子集团水,渗透力强,溶解性好;

    5.负电位,能消除人体内多余自由基;

    6.含有适量的氧(5mg/L左右)

    这个标准告诉我们,喝这样的水对身体健康是有益的。但是,地球这么大,每个地方地质条件不同,气候条件不同,水的来源也不同,水质也因此干差万别。

    深井水习惯上被称约硬度水。水的软硬度是根据水中的钙离子和镁离子的含量来计算的,这两种离子的含量越高,水的硬度就越大。硬水是指硬度为1630度的水,而软水是硬度低于8度的水。

    硬水和软水与健康是什么关系呢?钙镁离子是人体每天必需的营养素,如果水有一定硬度,通过饮水就可以补充一定量的钙镁离子。长期饮用软水的人,如果没有矿物质的补充,就会引起矿物质缺乏。

    我国饮用水规定的标准是不能超过25度,最适宜的饮用水的硬度为8~18度,属于轻度或中度硬水。这意味着水的硬度太高和太低都不利于健康。在水硬度较高地区心血管疾病发病率较低。

    一般来说,年纪大的人比较适合喝含钙丰富的硬水。从生理条件来讲,高龄老人吸收钙的能力较差,身体所需的钙质不足,而机体活动需要钙的时候就会释出骨骼中的钙质,造成钙的不足。而从水中吸收钙是最方便的。

    老年人钙质不足最严重的后果是会导致骨质疏松症、动脉硬化、心肌梗塞和脑中风。但是如果一个肾脏病人喝含钙丰富的硬度水,就会对他的肾脏造成负担,而一个胃酸过多的人喝酸性水就会使胃病加重。

    但这并不意味着类似如皋深井的硬度水就适合所有人。一个成熟的养生智者会根据自身的情况,找到适合自己的水。只有适合自己的水才是长寿的水。

    水从进入人体算起,大约30秒就能进入血管溶于血液,1分钟内到达脑细胞,10分钟内深入到皮肤,20分钟后已经穿过肝脏、心脏和肾脏了,30分钟时遍布全身。所以选择“好水”对人的健康来说是极为关键的。

 

  小分子水的长寿奥秘

    前苏联高加索地区的长寿村拘卓尔村,村子不大,但长寿老人的比例很高,活到100岁都不是什么新鲜事,是目前世界上没有发现过癌症的地区之一。

    医学人员在对拘卓尔村进行调查分析后发现,这里的人们长期饮用小分团的天然泉水和溪水。据分析,当地泉水和溪水形成天然小分子团水的原因,是地下水受地下特殊的地磁切割条件而形成的。

    我们知道,水分子不是一个一个单独存在的,水分子间形成氢键,相互吸引而组成“水分子团”。由13个以上水分子结合成的是大分子团水,由6个水分子结合成的是小分子团水。大分子团水很难被人体细胞吸收,被称为“死水”。相反,小分子团水,运动速度快,能量高,渗透性强,溶解性好,被细胞吸收后,不断地激活细胞,并能更多地携带对人体有益的养分、矿物质和氧气进入细胞的每个角落,能使人体细胞更具活力,大大增强机体的新陈代谢,从而发挥惊人的效果。

    韩国的全武植博士于1970年向世界发表了关于小分子团的六角水的理论。他将水的内部分子排列构成分成了三种基本形态:六角形、五角形、锁链形。人体内最喜好的水,就是六角水,也就是小分子团水。

    人体细胞喜欢小分子团的六角水。在人的细胞内,按总水量计,六角水占62%之多,五角水和锁链式水各占24%14%。细胞之所以喜好小分子团的六角水,是因为大量的水分子团形成六角形的网状结构时,具备了其他结构无法比拟的致密和稳定的特性。

    我们知道,癌症是因为人体细胞受到侵蚀和破坏后,细胞核内的DNA发生了异常,由此复制出机体失控的细胞的结果。不受机体控制的癌细胞,在具备条件时就会吸收所有能吸收的营养,形成肿瘤。那些肿瘤有时分化出一些小单位,顺着血流漂移到身体的其他组织上,破坏该组织的正常功能。当机体组织在癌肿瘤的干扰和破坏下失去正常功能时,生命就会停止。

    由于恶劣环境等因素的影响,几乎每个人的体内都可能存在癌细胞。但并不是所有的癌细胞都可能发展成为致命的癌肿物。因为人体内存在着具有免疫功能的细胞,如吞噬细胞、T-淋巴细胞等,它们一旦发现癌细胞,就会迅速出击,将其消灭。但是如果人体免疫力下降,癌细胞就会乘隙发动攻势,或者为了免遭免疫细胞的攻击而潜伏下来,伺机而动。所以人只要始终保持良好的免疫力,就完全能够防止癌症的发作,甚至能够彻底清除体内潜伏的癌细胞。

    提高人体免疫力的方法并不需要花大钱,只有我们身体保持拥有足够的“好水”就能做到,而含溶氧和矿物质丰富的小分子六角水就是身体需要的好水。

    1931年获得诺贝尔生理学和医学奖的德国生物化学家沃伯格博士发现,癌细胞是厌氧性生命体,它能直接从血液中获取糖分用做生命活动的能量。癌细胞在氧气缺乏的环境里,将获取的血糖进行分解,产生显酸性的乳酸,所以癌症患者的血液都是显示酸性。随着病情的不断恶化,整个体液也随之偏向强酸。这表明愈是偏向强酸的体液,愈容易发生癌变。

    癌细胞不喜欢水溶氧环境和碱性体液,也就不喜欢小分子团水,因为小分子团溶氧丰富、富含微量元素,细胞渗透性强。这样,我们就找到抑制癌细胞增长的突破口。简单的方法是,向癌细胞生活的环境甚至直接向其内部供给充分量的氧,饮足小分子团水,使水中溶解的氧气直接到达癌细胞的周围和内部,破坏癌细胞进行生命活动的必要环境,以扼杀癌细胞。

 

排毒最简单的方法是每天喝足够的水

    人类之所以不能按照科学研究的结论达到最高自然生命时寿终正寝,是因为人的机体不能正常地“喝水”。

    我们知道,成年人一般体内水分约占体重的65%70%,如果人体失水超过体重的25%,就会危及生命,所以水是生命之源,是身体的“流动资金”。当“流动资金”缺乏时身体就会提醒你,让你喝水,以补充身体空缺的那部分“资金”,使“资金链’’顺畅流动起来。

    大多数的人渴了以后才会想到喝水,这就好比“资金短缺”时才会想到补充“资金”o一般情况下“资金”及时到位也无大碍,不影响生产的正常运转,但一旦有所闪失,“资金链”运动不起来,后果就很严重了。所以长寿的人总是有意识地及时补充身体中的水,不至于等到机体发出警报时才匆匆忙忙地注入“资金”。

    人每天由肺和皮肤不断地蒸发一部分水分,又通过肾脏和粪便排出一部分水分,人体每天必然丢失的水量约1500毫升。如果在夏季,出汗较多,因而体内水分丢失就更多。体内缺水时,最表面的反应是人体汗液和尿液相对减少,而深层的影响是体内代谢产物的排泄受到了阻碍,它是造成早衰的主要原因,而更严重的后果是有害物质在体内蓄积,使得各种疾病纷至沓来。

    癌症就是由于有害物质在人体细胞内外体液的长期积累,造成细胞损伤后又急性恶化的结果。癌细胞的扩散,首先是通过体液进行的。一般来说,人体内的水,每51 0天更新一次。如果占人体体重70%的水能保持清洁,人体细胞就有了健康清新的生存环境,就没有癌细胞生存扩散的条件。但人体不断地新陈代谢,体内绝大多数细胞每间隔一定时间就要更换一次,而且绝大部分细胞在几年内就会被全新的细胞所取代。这种代谢过程必须要有清洁水源源不断地充满在细胞中。所以,水是其他物质不可取代的营养物质和体内“洗涤剂”。

    要排出体内的毒素,最简单方法是每天喝足够的水。通过人体水更新,排出代谢产物,以洁净细胞,改善内分泌及内脏功能,提高机体免疫力。特别是中老年人,更要主动饮水,因为他们对失水的自身反应减低,比青年人耐渴,当体内发出口渴警报时,可能身体已经处于比较严重的缺水状态了,缺水会导致老年人全身血容量减少、心脏灌注压下降、心肌缺血,甚至造成更严重的后果。

    一个健康的成年人,每日从饭菜等食物及饮水中摄取的水分,总量以2500毫升左右为宜。若采用简便的计量方法,除去饮食摄水,每天还须饮水68杯,才能保证身体的必需,维持体液的基本平衡;若身体超重的肥胖者,每超过正常体重25磅(11.24千克),应加饮1杯水。

    主动饮水的最佳时间是每天在清晨起床后、上午10点左右、下午34点、晚上就寝前。在出汗较多、运动或洗澡后也应适当补水。一般每次一两杯白开水(每杯约250~300毫升)。

    如皋老人的饮水经验告诉我们,睡前、半夜和起床后的三杯水对健康来说是关键的三杯水。睡前缺水,会导致血浆浓缩、血浆黏稠度升高和血小板凝聚力亢进,从而促使体内血栓形成。而由于老年人肾脏收缩功能减退,夜间尿多,很容易导致体内缺水,从而易使血液黏稠,心脑血流阻力加大,易引发心脑血管病变,对于那些患有心脑血管病的老人来说,因血管内膜发生变化,血液黏滞性偏高,易形成缺血性脑中风,夜间缺水更加大了这种危险。当然起床后的一杯水,可使老年人血液正常循环,有预防高血压、脑血栓、心肌梗死等疾病患发生的作用。

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