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四季养生保健宜忌全书
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秋季养生保健宜忌
秋季养生保健宜忌
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【1】
第三节秋季养生保健宜
秋季饮食保健
1秋季饮食宜贯彻“少辛多酸”的原则
秋季饮食,宜贯彻“少辛多酸”的原则,肺主辛味,肝主酸味,辛味能胜酸,所以,秋季要减辛以平肺气,增酸以助肝气,以防肺气太过胜肝,使肝气郁结。
所谓少辛,是指少吃一些辛味的食物。因为,肺属金,通气于秋,肺气盛于秋。少吃辛味,可...
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日期:
01月04日
作者:
王增
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【2】
76秋季养生宜遵循“养收”的原则
中医讲究按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点,从饮食、生活习惯等方面进行调养、健身和防病,从而达到养生和益寿延年的目的。
秋季的特点是:由热转寒,阳消阴长。所以,秋季养生保健必须遵循“养收”的原则。其中,饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,...
[查看全文]
日期:
01月04日
作者:
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